鱼的热量高
牛蛙的热量并不高，属于一种低热量、低脂肪、低胆固醇、高蛋白的食物
常吃牛蛙可以补充人体所需的蛋白质及微量元素，适合低蛋白血症、身体虚弱、营养不良的人群食用
除牛蛙外，鱼类、贝类，如草鱼、扇贝等也是热量较低的食物
100克鱼肉可以产生约180千卡的热量
鱼肉是一类高蛋白低脂肪营养丰富的食物
其蛋白质含量约为15%-20%，脂肪含量1%-10%，鱼肉中富含多不饱和脂肪酸，尤其是n-3系列的EPA和DHA。
鱼肉中的碳水化合物含量也较低，约1.5%左右
鱼肉中含有丰富的锌、钙、钠、氯、钾、镁等矿物质
鱼肉中含丰富的维生素A、D、E等
而维生素C含量较低
01、一只大虾的热量是多少
一只虾含10克左右，所以热量是5千卡
需要我们走3.4分钟才能消耗完
此外，每100克虾中还含有0.7克脂肪
虾是虾尾部的肉，因为虾不像鸡肉或猪肉那样有脂肪或皮，所以虾吃起来很紧实，几乎不含脂肪，适合一般人食用
从以上数据我们可以得出虾的热量比较低，所以对于减肥的人来说是可以食用的
而且虾不仅热量低，蛋白质含量也高
02、牛肉和虾哪个热量高
牛肉热量高于虾
牛肉是含有较高热量的肉类，牛肉的脂肪含量较高，每100克牛肉的热量约为250-300卡路里
相比之下，虾的脂肪含量较低，每100克的虾大约只有80-100卡路里的热量
所以牛肉比虾的热量更高
在饮食方面，我们需要根据自己的身体状况和活动量来合理膳食，牛肉可以为身体提供充足的蛋白质和能量，同时也需要注意适量摄入，过多摄入脂肪和热量可能会对健康产生负面影响。
虾虽然热量相对较低，但是富含蛋白质和钙质等营养物质，适量食用对身体健康也有很多好处
03、豆腐和虾哪个热量高
虾的热量更高
因为虾中含有蛋白质较多，每100克虾肉中的能量约为100千卡左右；而豆腐中富含水分，每100克豆腐的能量只有70多千卡。
此外，根据烹调方式和加工方式的不同，豆腐和虾的热量也会有所变化
虾中富含优质蛋白质和多种营养元素，如维生素A、B族维生素、铁、钙、锌等，适量食用有益健康；而豆腐则被誉为“大豆之王”，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等营养素，对维持人体正常代谢和健康有很好的作用。
因此，无论哪一种食物，都应该适量搭配食用，以保证营养均衡
04、牛排和虾的热量
减肥期间是可以吃牛排的，一般每100克牛排的热量是107大卡，蛋白质含量为22.2克，脂肪含量为0.9克，可以看出牛排的脂肪含量比其他肉类偏低，所以适当的吃牛排是不会发胖的。
虾的营养价值比较丰富，100克虾（均值）里面包含18.5克蛋白质、136毫克胆固醇、0.62毫克铜、21毫克磷、3.52毫克维生素E等。