想要减肥的美眉现在是一天比一天多，很多人都想把握住每一天的时间来减肥
那么在月经期间的话做些什么可以减肥呢？
月经期间减肥的常识
很多女生在月经期间都会显得比平时要暴躁一点，这个时候要是情绪得不到纾解的话就很容易去暴饮暴食
不要相信什么在月经期间可以使劲吃也没事的谬论，你要是想要有一个健美的身处，控制饮食是最重要的
当然了，这里也不是让大家去无节制的节食
减肥是好事，但是要是使用了一些不恰当的方式的话，对身体是有很多伤害的
对女性来说的话，身体要是出现了情况最直接的反应就是月经
要是月经突然提前或者说推迟了，女生要是处于一种减肥的期间的话就要小心了，肯定就是你的减肥方式不是很科学了。
月经期间减肥的方法
对于想要减肥的朋友来说，把握好月经期间的一些诀窍是可以达到科学瘦身的目的的
首先在月经初期的时候是量比较多的一个阶段，这个期间不要说太过于着急给自己的身体进补
最重要的就是要保持跟平时一样的生活状态
平时要是有运动的话也是可以坚持锻炼的，不过就是要让自己的锻炼强度减小
在中后期的时候可以适当的让自己吸收一些营养物质，比如说可以喝一些汤之类的，但是也切忌大补
还有一点比较重要的就是，在月经期间的话大家就不要想着说要减下来多少斤才满足，其实要是你在月经期间保持住你的体重了，那么在月经过去以后你保持这样的食量，然后适当的参加一些运动是很容易达到自己理想的体重的，所以不要操之过急，用了不恰当的方法就不好了。
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01、月经来了肚子疼有什么办法
月经来了肚子疼有什么办法
月经来了肚子疼一般指痛经
治疗痛经的方法有吃止痛药、喝红糖姜茶、热敷腹部等
1.吃止痛药：如果患者痛经的程度非常严重，已经无法正常生活和工作了，那么必要时可以在医生的指导下使用止痛药物来缓解疼痛，如布洛芬、塞来昔布、乙酰氨基酚等。
2.喝红糖姜茶：当痛经来临时，可以用热水冲泡红糖姜茶来喝
它不仅可以活血化淤，还能使子宫暖和起来，减少疼痛
3.热敷腹部：一般痛经是由于子宫偏寒或是淤血不畅导致，所以给腹部进行保暖和热敷对痛经有很好的效果，可以促进子宫内血液循环，从而减轻疼痛。
如果反复出现月经来了肚子疼，应及时就诊，请医生检查是否由妇科疾病引起，以防延误病情