很高兴回答这个问题，这个问题是晨跑减肥效果最好吗？我不认为晨跑减肥效果最好，夜跑的减肥效果比较好
1、根根流行病学调查来看，跑步最佳的减肥时间段是晚间7点半到8点半，这时跑步的减脂效果是最佳的
因为此时人体的基础代谢率较低，跑步后会明显提高身体体内的基础代谢率，提高基础代谢率对减肥会起到更好的作用效果。
2：根根急诊医学的临床显示，睌间7点半到9点左右是人体冠状动脉供血不全性心脏病、急性心肌梗死发病率相对较低的时刻，此时运动后不一定会给身体心血管造成过量的负担。
所以建议此时段进行跑步，对身体有更好的帮助
3：此时段空气中的一氧化碳相对较少，因此这个时段跑步对身体呼吸系统也较好，希望我的回答对你有所帮助，谢谢。
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