基础代谢率的计算公式是什么？
基础代谢率的计算公式包括三个：基础代谢率%=(脉率+脉压)-111；基础代谢率%=0.75×(脉率+脉压×0.74)-72；基础代谢率%=1.28×(脉率+脉压)-116。
基础代谢率是指在单位时间内，人在清醒且安静的状态下，不受肌肉活动，环境，温度，精神等的影响时所消耗的能量。
要进行基础代谢率测定，需要禁食至少12小时以上，在室温20℃的室内，静卧休息半小时，保持清醒状态，不进行脑力和体力活动等条件下测定的代谢率。
基础代谢的正常范围值是：男性1000卡路里左右，女性是在800卡路里左右
不同的人基础代谢率也不同，当人体患病时会导致基础代谢率异常，肾上腺皮质和垂体前叶激素分泌不足，也会造成基础代谢率异常。
基础代谢率常可以反映人的新陈代谢水平，有助于某些疾病的诊断
01、基础代谢和运动系数怎么算
1 基础代谢和运动系数需要根据个人的生理特征和生活方式来计算，具体计算方法因人而异
2 基础代谢指身体在安静状态下所消耗的能量，计算方法通常基于个人的性别、身高、体重、年龄等因素。
而运动系数则需要考虑个人的日常活动和运动强度，以及每周运动的频率和持续时间等因素
通常可以通过专业的营养师或医生测算来确定
3 无论是考虑基础代谢还是运动系数，都要结合个人的具体情况进行综合考虑
例如，需要考虑到健康状况、饮食习惯、日常活动和运动强度等方面
在确定计算方案和合理的饮食和运动方案时，最好咨询专业的营养师和医生以确保安全和有效