一般服用方法：
1、早晚空腹或饭前空腹
2、用矿泉水调成液状喝服最佳，温度＜40℃（可根据个人口味调制味道 如用鲜果汁
、豆浆、稀饭等）
3、服用量；一般每人每天10克左右（可观察排便为绿色），严重病人可加倍服用，
无任何毒副作用
注：对于各种疾病的辅助治疗服用量一定要大，其效果才能明显
本部备有螺旋藻粉
每公斤100元（优惠价）每天食用30克可用1个月
健康保健推荐量：每天食用10克可用3
个月
螺旋藻粉的服用和自制高级饮品的制作方法
纯天然的螺旋藻粉是非常好的保健饮品原料，可与蜂蜜、豆奶、豆浆、果汁（果汁
可以自制；如芒果汁、香蕉汁、菠萝汁、苹果汁、草莓汁、木瓜汁、西瓜汁、猕猴桃汁
）等其他饮料混合，制备出纯天然、绿色绝佳的高级饮品和食品
现推荐用以下方法来
制作
1、取5-10克螺旋藻粉，倒入约100-200毫升凉开水或矿泉水的自动搅拌杯子里，边
倒边自动搅拌，搅拌均匀，制备成蓝绿色琼浆
空腹直接饮用
这是最佳服用方法
天可早晚空腹两次或每天三次餐前15-20分钟服用
按以上方法制备成蓝绿色琼浆，随后再加入300～400毫升凉开水或矿泉水稀释后放
入冰箱冷藏即可随时饮用
不喜欢冷饮，可加入不高于40摄氏度的温开水稀释后饮用
色味：淡淡藻花香，浓郁似琼浆，滑腻适口
2、喜欢甜食的，可在螺旋藻饮料中加入糖或蜂蜜，味道更佳
3、将螺旋藻粉制备成绿色琼浆，加入300毫升左右豆奶，极似青稞奶茶
色味：白
里透出点点绿色，鲜润可口
可助早餐之用
4、将螺旋藻粉制备成绿色琼浆，加入100毫升芒果汁（或其他果汁），再用400毫升
凉开水或矿泉水稀释，可制备出绿芒果汁冷饮
色味：芒果香甜，绿意葱葱，别有一番
滋味
是夏天营养丰富的绝佳饮品
5、在螺旋藻粉中加入奶粉、糖或蜂蜜，再加入适量凉开水或矿泉水调匀后，放在雪
糕器中放入冰箱冷冻室，做成奶藻雪糕
色味：似皑皑冰雪覆盖绿色青松，冰爽可口，
营养丰富
6、在螺旋藻粉中加入果酱、糖或蜂蜜后调匀，涂在面包或馒头上，做成“超级营养
三明治”，是非常理想的营养早餐
螺旋藻粉美容护肤的制备方法
方法1：
晚上看电视的时候，做面部护理最好
首先取大约2-3克螺旋藻粉，倒入手心中适量
点点水，用双手搓匀涂抹于面部颈部皮肤表面，然后就可以看电视了，看完电视后就可
以清洗干净
中间可以反复涂抹2-3次
这样效果会更好
肌肤嫩滑舒服
利用看电视时
间是为了节省其他时间
另外就是可以防止电视机对人身体的辐射，因为螺旋藻具有防
辐射功能
这种方法是最简单省事，效果也很好
还有就是怕晒的皮肤，可以在出门前
用螺旋藻粉搓洗暴露在外的皮肤表面，这样就可以增强抵御太阳辐射的能力
方法2：
取适量螺旋藻粉，倒入约100毫升凉开水或矿泉水的自动搅拌杯子里，边倒边自动搅
拌，搅拌均匀，制备成蓝绿色琼浆（浓度自行掌握一下）
用小毛刷（或买一支毛笔）
将螺旋藻汁直接均匀涂抹于面部或需要护理的皮肤表面，20分钟后清洗干净
再涂抹，
反复三次
肌肤嫩滑舒服，可以防辐射防晒
方法3：
将适量制备成蓝绿色琼浆加少量蛋清或蜂蜜等，直接涂于面部做面膜，30-40分钟后
冼净即可
方法4：
将适量螺旋藻粉在小碟中活成泥状铺成约5毫米一层，放在冰箱冷冻室中冷冻至结冰
，然后取出
待藻粉泥刚一融化变软时，立即再放冷冻室中结冰，重复3～4次后，藻细
胞破裂，藻蓝蛋白等营养物质溢出，将样品放冰箱冷冻室中备用
取出一小块备用样品，待融化变软后，加少量清水、蛋清或蜂蜜等调匀作“面膜”
，涂在面部，过30-40分钟再清洗干净
方法5：
泡螺旋藻浴（这是一种比较奢侈的全身皮肤护理）
取螺旋藻粉10-20克用自动搅拌
杯制成琼浆，倒入浴盆水中搅拌均匀，即可泡浴
时间大于30分钟为好让皮肤充分吸收
然后冲洗干净
注意泡浴前不要用洗涤用品防止破坏营养成分
螺旋藻面膜含有很多生物活性物质
欧美不少生物科技公司致力于以生物活性分子
添补的方式对妇女进行驻颜美容的研究
近年的研究显示，控制颜面皮肤新陈代谢的因
子是一类由红血球细胞分泌出来的蛋白质
这种蛋白质能刺激真皮细胞的生长，而且能
调节细胞代谢和细胞的分裂增殖
国外研究开发的高级美容新产品就含有这种丰富的生
物活性分子，而新鲜螺旋藻藻泥或干螺旋藻藻粉就是其中最好的材料之一，以面霜涂敷
的方式将其添补到人的皮肤组织之内，能有效维持皮肤的健康，增进皮肤细胞及血管的
丰润，显示出良好的美容护肤功效
由于螺旋藻含有较多的钾、钙、钠等碱性离子，因此能中和皮肤的酸性物质，促进
新陈代谢
螺旋藻及其酶的水解产物具有很好的皮肤渗透性，对促进皮肤的微血管循环
和防止角质化具有很好的作用，能治疗暗疮、黑斑、雀斑，减轻因皮肤过敏而引起的不
适，令皮肤呈中性、柔滑和富有弹性，从而达到护春驻颜的功效
特别是面敷螺旋藻藻
粉与口服螺旋藻同时进行，即滋养皮肤又排毒养颜，效果最佳
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晒干的螺旋藻浸泡后,能直接凉拌着吃吗.
一、最好不要直接食用，需要用开水焯一遍，再凉拌
二、螺旋藻具有减轻癌症放疗、化疗的毒副反应,提高免疫功能,降低血脂等功效
拓展资料1.螺旋藻是一类低等生物,原核生物,由单细胞或多细胞组成的丝状体,体长200-500μm,宽5-10μm,圆柱形,呈疏松或紧密的有规则的螺旋旋形弯曲,形如钟表发条,故而得名。
2.患有痛风的人不能吃螺旋藻,螺旋藻当中含有较多的嘌呤,而痛风患者嘌呤代谢失常,最忌讳吃含嘌呤多的食物,因此痛风病人不能吃螺旋藻。
3.干螺旋藻忌辛辣、生冷、油腻食物
螺旋藻是一种良好的天然的营养保健食品,但并非包治百病的良药
因此在遇到过分夸大的虚假广告时,消费者还应警醒
养生之道网 干螺旋藻的吃法
14 浏览82522019-08-09
超市买的干螺旋藻怎么吃？
这不是螺旋藻
螺旋藻藻体只有几微米，肉眼看不到
裙带菜之类的大型海藻的可能性很大
22 浏览71522017-10-01
螺旋藻的食用方法
竞水饮用，也可与果汁、稀饭等食物同时饮用或涂抹在面包上、馒头上食用
如无肠胃不适，生食为最佳
对于碱性食品不适应者可在冲兑鲜藻的饮水中加入适量的蜂蜜、食糖或果汁，也可与牛奶同食，这亲肠胃不适应现象一般可以避免。
注意采集后食用的时限
扩展资料螺旋藻（学名：Spirulina）是一类低等生物，原核生物，由单细胞或多细胞组成的丝状体，体长200-500μm，宽5-10μm，圆柱形，呈疏松或紧密的有规则的螺旋旋形弯曲，形如钟表发条，故而得名。
具有减轻癌症放疗、化疗的毒副反应，提高免疫功能，降低血脂等功效
螺旋藻，亦称 “节旋藻”
蓝藻纲，颤藻科
藻体为单列细胞组成的不分枝丝状体，胶质鞘无或只有极薄的鞘，并有规则螺旋状，以形成藻殖段繁殖
无异形胞和后壁孢子
约38种，多数生长在碱性盐湖
目前国内外均有大规模人工培育，主要为钝顶螺旋藻、极大螺旋藻和印度螺旋藻三种
可食用，营养丰富，蛋白质含量高达60%-70%
在自然水域，其大量繁殖会形成水华
参考资料螺旋藻_百度百科
14 浏览145992019-08-06
晒干的螺旋藻怎么吃？比如做菜吃
做菜做汤都可以，最好不要高温时间过长
13 浏览55182017-11-22
干货螺旋藻怎么吃
很多朋友想知道螺旋藻是否有副作用，我根据自己的经历，跟大家详解螺旋藻的副作用
根据人的体质不同，有些人吃了螺旋藻会出现拉肚子的反应，也有人出现小小头晕的反应，其实这些都是正常的
螺旋藻的这些副作用，其实是初用螺旋藻的正常反应，也就是螺旋藻在身体内的调试反应，又叫好转反应
现将其因素归纳如下
螺旋藻副作用分析 1 螺旋藻副作用形成原因 1.螺旋藻对身体有强效排毒功能
食用后将体内产生的毒素、老废物或异物由粪尿或皮肤排出体外，因此排尿量会增加，大便也会变成水状,也有从皮肤排毒等状况，皆因人体内潜藏之代谢废物量而异。
2.螺旋藻对人体器官的修复作用
螺旋藻使过去正在休息或功能衰退的的器官再次恢复机能（例如肠开始动作而剥离、收缩，便会带来腹痛）；螺旋藻将体内的毒素移动而发生的疼痛（如风湿病痛、湿疹等的一时性增加）。
2 螺旋藻副作用的经过 时间通常在3-7天左右又反应，但因个人服用量、生活习惯、年龄、病症、体质、健康状况不同而有所差异。
身体状况较差的人，有时好转反应不会全部发生，而是逐渐地在不同部位发生，这也是身体状况相当不好的证据
例如∶为了改善头痛而食用了螺旋藻，结果首先因头痛而担忧，不久发生腹痛，这表示肠内也有潜伏的毛病
3 螺旋藻副作用的现象 1.轻度反应 有发晕、倦感、肩硬、拉肚子(一天数次的软便，不会出现腹痛)、放屁多(一天数十次)等特征。
2.重度反应 有头痛、发肿、头晕、发烧、湿疹、关节痛、血压一时上升、喘不上气、呕吐、食欲不振等
3.不同体质者反应如下 酸性体质者∶嗜睡(在白天)、喉干舌燥、尿频、放屁多
血液淡者∶因体质而异、但有轻微的流鼻血(以女性居多) 肝不良者∶想呕吐，有时会呕吐，皮肤会痕痒或出疹现象。
肾脏病者∶有蛋白质暂减少的情形，脸部会有水肿情形
胃不好者∶胸口发闷，不易咽下食物
胃溃疡者∶不良的部分会痛
胃下垂者∶胃部总觉得不适，想呕吐
肠道不良者∶有下痢症状，但依病情而异
高血压者∶头晕的状太态持续一至二星期
肝硬化者∶有时会有大便带血的情形
痔 疮 者∶有时会有一时出血的情形
4 如何看待螺旋藻的副作用 当你服用螺旋藻后有上述情况出现时，切勿因一时的不适而放弃，请耐心地对待好转反应，反应消失后，身体将变得轻松，以往的病症也随之消失。
这就象生锈的铁管内倒入除锈剂一样，一时会流出很多脏的锈水，以后将变得干净
根据调查至少需要服用 200克以上的螺旋藻，其效果可达百分之九十以上
只要有信心，定能显出神奇功效
若效果不显著，需检查以下各点∶ 1.食用螺旋藻时，是否有断断续续的情形，或食用量是否足够
（因个人的体质与环境不同，服用量也因人而异
我们建议日常保健每天服用5克左右，康复治疗每天服用 10克左右）
2.起居饮食是不协调（过多酸性食物、烟、酒、精神压力或刺激）
3.缺乏适当的运动
END 温馨提示 根据自身的情况，包括饮食、身体状况等正确对待身体出现的各种毛病，如果情况严重，一定要去看医生，做个检查，以保安全。
螺旋藻适合长期服用，一般要坚持一个月以上会有比较好的效果
01、干螺旋藻怎么吃
首先，服用干螺旋藻的水温不宜过高，最高水温不要超过四十摄氏度
螺旋藻是一种营养全面均衡的营养保健食物，温度过高容易使营养流失
其次，螺旋藻的使用次数没有严格要求，螺旋藻不是药物没有剂量限制，每天一次两次三次都可以，如果是健康保健，每天一次就可以。
如果是疾病调理服用量就要比较多，一次吃不下可以分两到三次，如果为减肥，可以每餐之前吃一次，时间和剂量完全可以灵活掌握。
螺旋藻的服用时间：如果要减肥的话，饭前的三十分钟到一个小时服用，如果饭后服用，或是睡觉前服用就变成了增肥，其他的话并无时间要求。