对于女性：肥胖会导致排卵障碍，直接表现为无排卵、排卵延迟和稀发排卵等症状，这个严重的话就是不孕的主要原因了。
所以肥胖跟受孕，不孕有着很直接的关系
研究发现，女性的胖瘦与能否维持正常月经有关，过度肥胖者亦常伴有月经失调（如功血、闭经）
以前人们认为只有在经期不规律的情况下，肥胖才会影响受孕
但是，新的证据显示，经期规律的女性也会受影响
不孕的风险跟肥胖程度而增加的程度是成正比的
肥胖会导致怀孕几率下降，的确有这样的说法，但不仅限于女性肥胖。
因为一项美国的新研究显示，在夫妻计划怀孕时，重要的并不仅仅是妻子的体重
对于男性：从2005年至2009年，来自密歇根州和德克萨斯州的501对夫妻参与了该项研究，当时他们正在准备怀孕，不孕不育夫妻被排除在外。
女性的年龄为18至40岁之间，男性的年龄为18岁以上
研究人员对每对夫妻进行了访问，收集有关其生活方式、嗜好、病史以及生育史的数据
美国国家卫生研究院的研究人员称，如果夫妻双方都肥胖，女性受孕的几率约是体重正常夫妻的一半
也就是说，他们需要更长的时间才能受孕
已有研究显示，女性肥胖与受孕率降低之间存在一定的关联，而男性体重增加与精子数量减少也有一定的关联
简单来说，就是体重越大，受孕的几率越小，不孕的风险越大。
听到这，会问那该怎么办？没有别的办法，只能减肥了
有一个体重指数的公式，就是用你的体重(千克)来除以你的身高(米)的平方，比如，1.6米高，80千克重，那她的体重指数就是80除以1.6²，约等于31.25。
然而在医学上，体重指数在20-30之间最容易成功怀孕。
所以，提请各位小胖妞，如果要生孩子，最好是减肥下哦
01、肥胖会影响怀孕吗
关于这个问题，中国科普博览邀请健康妈咪团队来回答：肥胖女性受孕难？想怀宝宝你需要先减肥 怀孕对一个女性乃至一个家庭来说都是至关重要的事情，然而许多备孕的女性却都忽视一个重要问题——肥胖。
众所周知，肥胖与许多的慢性疾病有关，容易引发代谢综合征、高血压、Ⅱ型糖尿病、冠心病等疾病，但肥胖对生殖内分泌系统的影响往往容易被人忽视。
俗话说“胖鸡不下蛋”其实并非空穴来风
临床发现，与正常体重的女性相比，肥胖女性月经更易紊乱，受孕变得更为困难
那肥胖是如何导致不孕的呢？1、 肥胖影响胰岛素水平。
科学家研究发现肥胖，尤其是“向心性”肥胖，易导致胰岛素抵抗和高胰岛素血症
胰岛素抵抗可以通过多种机制引起高雄激素血症，影响卵泡的生长和发育
如约75％的卵巢综合征患者合并肥胖
2、 肥胖症患者还存在瘦素抵抗(即高循环瘦素达不到其应有的生物学效应)。
瘦素是人体控制内分泌及代谢的一种重要蛋白，它通过多种机制阻断卵泡刺激素对卵泡生长的刺激作用，抑制卵泡发育、排卵，导致肥胖妇女生育能力降低。
高浓度的瘦素还能抑制卵泡膜细胞产生雄烯二酮，阻止雄烯二酮芳香化作用，减少雌二醇合成，影响子宫内膜发育，从而导致不孕。
有资料表明，肥胖对生育能力影响很大，可以导致月经失调、无排卵、不孕、流产、妊娠结局不良等
不孕或生殖功能下降的患者也常表现为肥胖或超重
肥胖妇女出现无排卵和多囊卵巢的几率为35％～60％
BMI为28～33的少女今后出现无排卵性不孕的几率较BMI为18～22的少女的高2.7倍
肥胖妇女与正常体重的妇女相比，她们在自然周期和不孕治疗周期中的妊娠率均低，甚至诱导排卵率和IVF成功率亦低。
肥胖症患者促排卵的过程中，需要促性腺激素量大，排卵率低，甚至影响内膜的生长
可见，肥胖对不孕的治疗结局也存在负面影响
由此可见，体重过高的备孕女性为了自己和宝宝的健康也应该适当控制体重
那么不孕的肥胖症女性都有什么减肥方法呢？1、饮食疗法：饮食疗法的目的是通过减少食物中的热卡、对人体摄入的总热量加以控制，以减轻体重。
建议每天摄入热能3344～5016千焦耳，可以请营养师进行营养素搭配的饮食
2、运动疗法：建议采用有氧运动，如慢跑、踏车、游泳等。
运动强度以中等强度最为适宜，低强度运动达不到治疗效果
运动强度一般以心率为指导,即安静时心率+2O次／min或者采用年龄预计法，即靶心率(次／min)=170一年龄。
每次运动时间至少持续>30 min，每周运动3～5次
运动疗法减重效果明显，又能增强体质，历来是减重的基本方法
3、行为疗法：研究发现，肥胖患者因为肥胖而愈加的自卑、不愿与人交往、不愿运动以免使自己暴露在大家面前；月经失调、不育使她们对自己的生育能力感到质疑、自卑、抑郁、焦虑，有人甚至自暴自弃，暴饮暴食、不愿运动。
其实，在实际生活中，减轻重量并不是很困难，困难的是保持体重
在心理医师的指导、家属的帮助和监督下，使患者逐步自觉地改掉不良的生活习惯的行为治疗显得尤为重要
4、其他：通过上述治疗，多数患者能有效地减轻体重，个别无效患者，也可以考虑药物治疗、针灸等治疗。
肥胖症不仅与不孕症密切相关，而且对远期健康造成危害
通过一系列措施减轻体重不仅能改善生殖内分泌异常和不孕，也有利于身体健康，提高生活质量
摆脱肥胖，是孕育宝宝的首选，也是健康生活的理性选择
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02、低体重的女性能怀孕吗
无论是超重还是严重的瘦弱，对于成功受孕来讲都有一定的影响
所以，我们建议女性不要严酷忌口和刻意保持身体苗条，除非特殊职业比如舞蹈演员等
但是，对于有怀孕计划的女性，还是保证正常的营养
一、孕前检查：男女都需要一个强壮的身体这个问题很好理解，如果想成功受孕，一定要有健康的身体，尤其是健康的精子与卵子，这个基础是不可或缺的。
尤其是我国在取消婚检以后，现在的婚检比率已经非常低
这导致了一个问题，就是现在新生儿出生缺陷逐年增高
所以，我们建议如果你没有做过婚检，最好在怀孕前做一下孕前检查，确定自己的身体是否适合怀孕
另外，孕前检查并不是女性的事，男性也同样需要孕前检查，而且同样重要
这是一个需要广大男同胞注意的问题
孕前检查包括：生殖系统检查、血常规检查、尿常规检查、肝功能检查、血压检查、心电图检查、优生四项检查、血型检测、ABO溶血检查、孕激素检查、染色体检查等。
男性孕前检查有哪些呢？
主要包括染色体检查、肝功能检查、生殖系统检查、精液检查等等
二、正确掌握排卵期，才能成功受孕！排卵期是连同排卵日在内的一周左右的时期
也就是女性排出卵子并且容易受孕的一段时间
排卵是母性独有的一种现象，是卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的一种过程
一般来讲，女性的排卵日期在下次月经来潮前的14天左右
卵子从卵巢排出后再输卵管中生存1-2天，等待精子的到来
因此，在这几天内性交容易受孕
但是我们不能把卵子在输卵管内等待的1-2天作为容易受孕时间，而是往往将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内的共10天称为排卵期。
这段时间，也就是我们所说的易受孕期或危险期
三、优生优育，离不开科学备孕为了优生优育，防止一些出生缺陷的发生，我们建议大家能够积极对待叶酸
叶酸，最早是从菠菜叶中提纯出来的，所以命名为叶酸
它的主要作用是预防胎儿出生缺陷
同时，叶酸还是胎儿大脑神经发育必需的一种营养素，对胎儿的细胞分裂、增殖和各种组织的生长也有着重要的作用。
准备怀孕的女性最好在孕前3个月科学的补充叶酸
可更大限度的预防胎儿神经管畸形
此外，孕前及孕期坚持补充叶酸，还可防止新生儿体重过轻，早产以及胎儿腭裂也就是兔唇的发生，等
大家可能不了解什么是神经管畸形
它是一种严重的出生缺陷，主要表现有无脑儿、脑膨出、脑脊髓膨出、隐性脊柱裂、唇裂以及腭裂等
四、低体重女性能怀孕吗？无论是超重还是低体重，都有怀孕的可能
只是客观讲，超重和低体重对于成功受孕都有一定的影响
我们建议女性如果想怀孕，那么适当补充营养，首先以怀孕为目的，而不是身体为主要目标
欢迎与我一起共同关注健康科普！