大基数一个月有一定的可能瘦30斤，但具体情况因人而异
身体比较肥胖的人群，主要是由于平时喜欢吃一些高油脂以及高热量的食物，这些食物进入体内以后，热量不能够及时消耗，就会堆积在体内成为脂肪，导致肥胖的情况。
大基数的人群如果严格控制个人饮食，然后配合合理的运动，一个月有可能会瘦30斤
如饮食上不能吃高油脂、高热量、高脂肪的食物，包括蛋糕、巧克力、油条等，可选择食用富含纤维素的食物，如玉米、红薯等，同时积极参加体育运动锻炼，如跑步、游泳、有氧健身操等消耗体内脂肪，如果长期坚持，也可能到达一个月瘦30斤的目的。
对于体重特别重的人群，还可以进行抽脂手术，这样也能够达到一个月瘦30斤的目的
01、一个月瘦2斤科学吗
科学
因为每瘦一斤需要消耗约3500卡的热量，如果每天能控制摄入的热量比消耗的热量少500卡，一个月瘦2斤是可行的。
瘦身除了控制饮食外，适当的运动也是很重要的
每天至少进行30分钟有氧运动，如跑步、跳绳、游泳等，可以帮助加速燃烧脂肪
另外，合理的饮食结构也非常重要，要注意减少高脂肪、高热量的食物，增加蔬果和蛋白质的摄入
切忌盲目减肥和暴饮暴食，健康减重才是长久之计