怀孕以后，最好中止积极的减肥计划永远不要在怀孕的时候制定什么减肥计划，除非你的医生特别叮嘱你需要减肥
在怀孕期间，你需要逐渐增加营养来满足你肚子里孩子的生长需要
不过，也不要以怀孕为借口，毫无节制地大吃大喝，吃很多含不好脂肪和高升糖的食物
为了你和宝宝的需要，请健康饮食，补充各种所需的营养
一般人怀孕，整个孕期体重大概增加11~16kg
在孕早期（前3个月），体重大概只增加0.5~2kg，大部分的体重增长都发生在孕中期（4~6个月）和孕晚期（7~9个月）。
美国医学研究院对孕期体重增长的推荐
当然，怀孕以后注意控制体重的增长，将有利于妈妈和宝宝的健康。
那么，可以多吃高蛋白质、高纤维素的食物，可以继续进行适度的力所能及的锻炼，这将有利于体重的稳定
除了放宽对体重增长的控制，孕期肥胖妇女还应更早地筛查其他可能的并发症，例如：孕早期即筛查妊娠糖尿病；确立基础血压并定期监测血压，必要时进行尿蛋白、血肌酐、血小板、肝功能等检查，预防并尽早发现先兆子痫；心肺功能的检查；提前做腹部B超以确定胚胎年龄，并尽早发现是否有多胎妊娠；等等。
特别需要指出的是，几乎所有的减肥药物都对胎儿有害，属于孕期类禁用药。
01、孕期怎么减肥
怀孕期间尽量不要减肥，因为如果选择了不健康的减肥方式，可能会导致自身营养缺乏，引起胎儿发育不良，所以想要避免孕期肥胖，只要注意一下饮食和生活规律性就可以了，饮食方面尽量不要吃高热量，高脂肪或油炸食品，多吃一些容易消化且营养丰富的食物，比如蔬菜水果和肉汤等，另外要尽量卧床休息，避免剧烈运动，早睡早起，保证生活作息习惯的做习习惯规律性。
这样才有利于健康