怀孕以后，最好中止积极的减肥计划永远不要在怀孕的时候制定什么减肥计划，除非你的医生特别叮嘱你需要减肥
在怀孕期间，你需要逐渐增加营养来满足你肚子里孩子的生长需要
不过，也不要以怀孕为借口，毫无节制地大吃大喝，吃很多含不好脂肪和高升糖的食物
为了你和宝宝的需要，请健康饮食，补充各种所需的营养
一般人怀孕，整个孕期体重大概增加11~16kg
在孕早期（前3个月），体重大概只增加0.5~2kg，大部分的体重增长都发生在孕中期（4~6个月）和孕晚期（7~9个月）。
美国医学研究院对孕期体重增长的推荐
当然，怀孕以后注意控制体重的增长，将有利于妈妈和宝宝的健康。
那么，可以多吃高蛋白质、高纤维素的食物，可以继续进行适度的力所能及的锻炼，这将有利于体重的稳定
除了放宽对体重增长的控制，孕期肥胖妇女还应更早地筛查其他可能的并发症，例如：孕早期即筛查妊娠糖尿病；确立基础血压并定期监测血压，必要时进行尿蛋白、血肌酐、血小板、肝功能等检查，预防并尽早发现先兆子痫；心肺功能的检查；提前做腹部B超以确定胚胎年龄，并尽早发现是否有多胎妊娠；等等。
特别需要指出的是，几乎所有的减肥药物都对胎儿有害，属于孕期类禁用药。
01、备孕期间能减肥吗
第二点，在备孕之前最好不要进行减肥，有可能会因为营养的不均衡而导致身体状态欠佳，不利于胎儿的发育特别是如果在备孕之前减肥应用减肥的药物有可能会对机体的功能，甚至体内的激素水平等产生很大的影响有可能会影响胎儿在宫内的发育的情况，所以不建议减肥。
以上就是我的建议，备孕期间平时注意规律生活，定时定量进餐，不暴饮暴食，每餐七八分饱，低盐低脂饮食，饮食多样化，粗细粮搭配，荤素搭配，保证营养均衡，忌食高糖高热量食物。
保持心情愉悦，保证充足的睡眠，希望能够帮助您，祝你身体健康，有个健康的宝宝，回答完毕！
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