一说起吃什么食物混合什么食物可以减肥，就有一群“病急乱投医”的小伙伴蜂拥而上，而这次又来了：蜂蜜+醋！。
但万变不离其宗：不吃饭或少吃饭，只吃蜂蜜加醋，你只是被饿瘦了而已，根吃的啥没关系！。
无论什么减肥法，只要不吃饭就是错误的！说什么醋能增加代谢、消除脂肪囤积，而蜂蜜能润肠通便、增加排便量，从而促进排毒，而将二者合一就能迅速减肥！同志们。
玮玮之前也科普过：节食减肥之所以能瘦原理很简单，能量守恒原理，吃得少、消耗多，脂肪组织就会被分解用于为身体供能，而不仅脂肪，我们的肌肉组织也会被分解掉。
此时身体为了节约能量、维持生命，反而会降低代谢率，同时受连累的还有免疫系统、生殖系统、神经系统等，所以节食的时候，你浑身无力、无精打采、心情低落、身体素质下降，而且女生还可能出现缺铁性贫血、月经不规律、量少。
而相信吃某某食物能增加代谢的同学们：健康饮食和力量训练是增加代谢率的根本，任何单一食物的营养成分都是不全面的，而不均衡饮食又如何能支持你变强壮呢？。
所以，蜂蜜加醋不能减肥，瘦下来的人只是节食减肥的结果而已，但玮玮提醒：节食减肥的成果很难守得住，一旦反弹可能会更胖！。
说说醋和蜂蜜
醋本身是很好的食物，既可以作为调味品，也能稀释了做饮料，它对于稳定餐后血糖有一定作用，也有抑制饥饿的效果，但如果你不吃东西光喝醋，那就舍本逐末了，因为它的营养素含量低，本身也不是用来补充营养、提供能量的，只是为饮食增加色彩的装饰而已！。
而蜂蜜能量不低，而且含糖量75%以上，作为甜食偶尔吃一点没关系，作为主要食物来吃的话，它完全不及格，蜂蜜中的糖是简单糖，而且以果糖居多，不仅升血糖迅速，而且不利于脂肪代谢，会增加高血脂、脂肪肝、高尿酸血症的风险，想减肥的同志，请远离蜂蜜！。
再叨叨一变：减肥没有秘诀！。
我们不是明星、演员，只要达到健康体重（BMI：18.5~23.9）即可，不要过分苛求低体重，你不需要上镜，要那么瘦干嘛？。
而不健康的减肥方法不仅会让我们过早衰老、免疫力低下、大脑迟钝，也会影响青少年的生长发育以及成年人的生育功能！而便秘、脱发、失眠、口气重等也是节食减肥的副作用，所以为了保证生活质量和幸福指数。