冬天是大家容易长胖的季节，天气变冷了，运动量也变小了
一句话“管住嘴，迈开腿”饮食方面要注意，不要过量的去吃，运动方面:早晚各散步半小时或一小时，在外可以呼吸新鲜空气，加速血液循环，消耗体内的脂肪。
遇上下雨天或下雪天，就可以去健身房健身，做有氧运动，不要做剧烈运动
还有不出门也能在家好好锻炼身体，跳广场舞，放着动感的音乐，身体不由自主的就动起来了，每天坚持个把小时，也能减肥。
以我个人想法，做家务也能减肥，全身都在运动，拖拖地，刷刷碗，一举两得
总之，要想减肥就得运动，不要久坐，一般坐一小时就得站起来，舒散筋骨，向远处望望
每天坚持运动就能达到你想要的结果