步骤/方式1
走路减肥也是减肥的一种方式
这个需要结合相应的身体状况来具体的制定减肥的计划
可以慢走慢跑，我们可以快走上1km，然后再慢走上1km，可以保证消耗相应的热量
步骤/方式2
减肥需要结合运动、饮食等方式，不能盲目的减肥
运动是减肥最好的办法，它可以消耗过量的热体以及卡路里，但是这个需要坚持，不能剧烈的运动
一般的话可以慢走，慢跑都是一个不错的减肥办法
走路一定要根据自己的呼吸还有心跳频率来指定走路的快慢，以免导致身体负担加重，从而适得其反
步骤/方式3
走路减肥的正确方法一般是在每天早晨起床后喝一杯蜂蜜水，做大量的走步运动
早晨起床后使体内的食物基本代谢完成，这时候喝一杯蜂蜜水能有利于肠道内油脂以及污物去除，做运动的时候能直接消耗体内的热量以及脂肪，属于比较健康的一种减肥。
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。01、散步可以减肥吗
在一定的情况下，散步是可以有助于减肥的，但要是每天都散步，但是饮食不注意合理搭配，还在暴饮暴食，或者吃一些低营养密度的食物，这个散步未必对减肥有帮助。
减肥的散步方法：尽可能走大步一些，因为大步走可以刺激到大腿的肌肉，还能让还能让全身更多部位的肌肉参与到运动中，增加瘦身效果。
散步时可背上一定重量的背包
因为增加重量后，热量的消耗也随着增加，只不过在这里不建议使用单肩包，同时不要背的过重，容易造成损伤
变速散步法
尝试快走慢走交替进行，快速走3分钟，再慢速走3分钟，交替运动4-5次，这样的燃脂效率更高，并且能减少走路时的倦怠感。