千卡和千焦的区别如下：
1、单位定义的区别
千焦：千焦是热量单位，焦耳简称焦，英文缩写为kJ，是国际单位的热量和做功的单位，千焦指一千焦耳
千卡：千卡也叫做大卡
热量单位，等于1000cal（卡），亦即1kg水温度升高1度所需的热量（符号kcal）
卡是卡路里的简称，由英文Calorie音译而来（缩写为cal），其定义为将1g水在1大气压下提升1度所需要的热量。
2、使用场景的区别
千焦：国际标准的能量单位是焦耳，常用千焦衡量食物所含的的热量和某种运动单位时间消耗的热量，人们一般通过控制摄入食物的热量和运动消耗的热量来控制体重。
国际标准的能量单位是焦耳
千卡：千卡和卡路里（calorie）是能量单位，如今仍被广泛使用在营养计量和健身手册上
不是国际标准的能量单位
3、两者的换算关系
1KCal(千卡）＝4186J（焦耳）＝4、186KJ（千焦）
01、千卡千焦怎么换算
卡路里简称卡
定义是1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量
1大卡＝1千卡＝1000卡路里＝4.184千焦
卡路里是热量的表示单位也是热量的国际度量单位，由于卡路里是1个极小的单位，所以使用起来并不方便
这就如同mm是1个很小的单位一样
食物的计算单位一般是千焦
人体的运动消耗
游泳每半个小时消耗热量175卡，慢跑每小时消耗热量300卡散步每小时消耗热量5卡
02、千焦和千卡的换算
1千焦=0.2389千卡
1千卡(kcal)=1大卡=4.184千焦(kJ)=1000卡
卡路里是热量的单位
注意很多地方把卡路里简称为卡，这也是很多人分不清的原因
千卡和千焦换算法具体详情换算如下1、千卡=卡路里
2、千卡=大卡
3、1千卡=1000卡
4、1千焦=1000焦耳
5、1千卡1大卡1卡路里=1000卡
6、1千卡/1大卡/1卡路里(kcal)=4.184千焦(kJ)
7、1卡=4.182焦耳
8、千焦和大卡都是热量单位
1大卡=1000卡，多用于营养计量和健身手册上
9、例如:1kg纯水温度升高或降低1摄氏度，所吸收或放出的热量为1千卡
大卡就是千卡(正规说应该是千卡即kcal)
用来评价燃料的品质，一公斤燃料能使X千克水升高1摄氏度就是这种燃料的热值是X大卡
03、千焦和千卡的换算
卡、千卡、大卡、卡路里、千焦都是热量单位，它们之间的换算是：
1卡=1卡路里=4.184焦耳；
1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4184焦耳=4.184千焦
卡路里 (简称“卡”，缩写为"calorie")的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量
脂肪的热量约900大卡每百克；糖类和蛋白质的热量都只有400大卡每百克
比如手边的饮料，每100ML180KJ，也就是约等于43千卡/大卡每100ML
一瓶600ML，也就是258千卡/大卡