刚刚经历过肠炎的人来说一下自己的感受吧
上周五吃了一天的冷餐，略感不适，有点轻微腹泻，当时根本就没有在意
周六中午在家里开了瓶冰酒，跟老爷子喝了半瓶
到下午的时候就崩溃了，从2点到第二天早上
周日上午去医院看，医嘱是肠炎，病毒性肠炎！对于一个吃货而言，这简直是晴天霹雳，不能乱吃东西
从周日开始一直到周三，一直处于持续的腹泻状态，大便都是水，没错，都是水，完全没有成形
这就是肠道不工作的表现
第一，要补充足量的水、糖和电解质
持续的腹泻，容易导致脱水和电解质失衡，长期如此还可能导致酸中毒
必要的时候要喝糖盐水，虽然这东西不好喝
香蕉也算是一个不错的补充方案
第二，要补充蛋白质
短期腹泻还好，不用可以补充
但是如果长期腹泻，很可能面临大麻烦，所以要补充足量的蛋白质和高热量食物，比如说鸡蛋羹，鲜虾粥这些食物都是不错的选择。
第三，千万不要饮酒和辣椒这样的刺激性食物
我实在没忍住，吃了一点烤羊肉，就蘸了一点辣椒
然后，效果是立竿见影，直接保送进了洗手间
至于说饮酒，无论啤酒白酒红酒都不行啊，酒精会刺激肠道，我就是个教训
第四，千万不要吃含水的水果和膳食纤维丰富蔬菜
这些食物里有什么，有膳食纤维啊，膳食纤维是干啥用的，促进肠胃蠕动的啊
肠炎的时候，肠道的活动已经完全被打乱，并且处于亢奋的运动状态
吃水果蔬菜无异于火上浇油，不仅不能补充维生素，还会导致腹泻加重
第五，坚持少量多餐
千万不要一下吃太多，加重肠胃负担
严格来说，连吃到饱都是不可以接受的
只要不饿的慌就可以了
所以，忍忍吧
还有很重要一点，记得要吃药！。
如此坚持了四天，终于好转了
当然这就是一个急性肠炎患者给大家的忠告，夏天一定要洗好手，管好嘴啊
祝大家胃口好！我要去吃肉了！