减肥期间肚子总是饿是怎么回事儿

减脂不饿的原因有很多，其中最重要的一点是保持摄入的卡路里与消耗的卡路里平衡

如果我们减少饮食摄入，但没有增加消耗，就会出现饿的感觉

然而，如果我们通过控制饮食摄入，同时增加运动量，就可以保持饱腹感，减脂的过程也会变得更加轻松

此外，适量增加碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入比例也会让我们更容易保持饱腹感，并减少肚子饿的情况

最后，注意饮食品质，避免快餐和加工食品等高热量低营养的食物，更换健康低热量的选择，也能让我们减脂不受到限制。