1 可以通过一些方法减掉脸上的赘肉
2 脸部赘肉主要是由于身体过度积累脂肪引起的
因此，要减掉脸上的赘肉，首先需要控制饮食，减少高热量、高油脂的食物摄入；其次，要进行适当的有氧运动，比如慢跑、游泳、骑车等，可以帮助燃烧脂肪，促进新陈代谢；还可以进行一些面部按摩、瑜伽、拉伸等活动，促进面部肌肉的运动，达到减肥的效果。
3 此外，保持良好的生活习惯和心态也有助于减少脸部赘肉的产生和积累
例如，少熬夜、充足的睡眠、避免过度紧张和压力等
综上所述，通过控制饮食、适当运动、面部活动和养成健康的生活习惯，可以减掉脸上的赘肉
01、脸上的肉怎样才能瘦
脸上的肉要瘦下来需要多方面的方法，不能只依靠一种方法
1. 减少热量摄入
高热量的食物，肥肉等含有过多的脂肪会导致脂肪堆积，使脸部变得肥胖
需要控制饮食，减少热量和脂肪的摄入
2. 增加水分摄入
保持足够的水分可以帮助代谢新陈代谢，促进身体的代谢，减少体内废物和毒素，同时还可以让脸部看起来更加健康，由于水分的容积比脂肪要大，可以使得肥胖发生改善。
3. 合理运动
运动不仅有助于减少身体脂肪，而且对于脸上的肉也有很好的效果，可以让脸部的肌肉变得紧实，去除松弛的感觉
4. 心理调节
对于一些因为压力引起的激素失衡，需要通过良好的心态调整来解决
综上所述，需要从饮食、水分摄入、运动以及心理方面综合考虑，才能够有效地瘦脸