其实所有茶饮都有促进体内脂肪排空、减少脂肪摄入的辅助功能，说“能减肥”倒也不是不对，茶叶中大多含茶多酚类、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素，还有茶叶中有果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类等，所以某种程度来说对消食有一定帮助。
但是它们不是速效药，不可能在短时间内就让肥胖的人变成苗条的人
有很多研究报告证明了茶饮（茶汤）可以有效降低坏胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇）密度，从而意味着它可以辅助和抑制慢性西脑血管疾病。
另外也有研究证明了茶饮可以降低卒中的发生率，大体上来说茶叶中含有氨基酸、矿物质、茶多酚等有效的成分，而且它的热量基本是零，所以对于慢性心脑血管疾病人群或糖尿病人群是非常好的饮品。
大麦茶属于一种绿茶，和所有绿茶一样，它们心血管保护作用的营养成分保留最多，心血管保护作用的研究也更多，证据更充分，可以作为心脑血管慢性病人群的首选饮品。
红茶也是不错的选择，研究显示其降低血压和坏胆固醇的效果仅次于绿茶
红茶的制作过程不经杀菁，而是直接萎凋、揉切，然后进行完整发酵
一些茶多酚可能转化为红茶素，也是对身体极好的物质，从中医角度来看，红茶更暖胃，如果想减肥又属于寒体质的人选用红茶更佳。
黑茶含的茶多糖为各种茶叶之最并且对于胃肠道刺激作用较小，可以作为糖代谢异常或糖尿病患者以及胃肠功能欠佳者的饮茶选择。
不过很多朋友会认为既然有个“茶”字，那就都带有茶叶的功能
但某些茶饮料就是带着茶字忽悠人，其中加入了大量糖类，也可能加入一些香精调味，这就和所谓的“茶汤”不能同日而语了。
如果想减肥的朋友可以每日适当淡茶，茶叶中排空脂肪和降低脂肪摄入的辅助功能能帮助减肥，而且是零热量饮品
但不推荐喝浓茶和过量喝茶
01、多喝大麦茶的好处
喝大麦茶的好处包括补充水分以及维生素等营养
1.补充水分：大麦茶本身是一种传统清凉饮料，每100g大麦茶中就含有99g的水分，因为大麦茶的饮用是可以帮助机体补充水分的。
2.补充营养：大麦茶是大麦所制成的一种饮品，含有蛋白质、维生素B1、烟酸以及多种微量元素
100克大麦茶（茶叶本身）含77.6克碳水化合物，13克蛋白质，3.4克脂肪，总卡路里为305大卡
02、大麦茶的功效与作用及禁忌
功效作用
大麦茶，流传于中国、日本、韩国，是将传统大麦炒制成焦黄冲泡饮用的饮品，其带有浓浓麦香，口感带有苦涩感
大麦茶味甘、性平，有消温解毒、健脾瘦身、清热解暑、助消化、去油腻的功效
1.助消化
大麦茶中所含的淀粉酶和维生素能增加胃酸和胃蛋白酶，对于缓解病后微弱的食欲不振有良好作用
除此以外，大麦茶中的膳食纤维能促进肠蠕动，加快食物消化
2.防治肥胖
大麦茶属粗粮食品，其中所含的膳食纤维有调整了消化吸收的功能，从而帮助延缓吸收营养物质，并且这些膳食纤维还能够产生饱腹感，避免人体因摄入过多热量，脂肪和碳水化合物导致肥胖症状出现。
3.降火
大麦茶中含有许多人体所需的微量元素和必需的氨基酸，矿物质和不饱和脂肪酸以及膳食纤维，不含咖啡因，茶碱，不会刺激神经，除了能解毒去油腻，对于上火引起的牙痛，咽喉肿痛，便秘等情况能起到一定的缓解作用。
4.防止便秘
大麦茶具有降温解毒、健脾减肥、清热解暑、去腥膻、去油腻、助消化的功效，可以消除胸闷腹胀之感，增强胃动力。
久坐电脑前的白领一族不妨每天喝上几杯大麦茶，这样不仅可以消除多余脂肪，还可以有效的调节肠胃功能，防止便秘。
5.祛暑降温
夏季炎热喝大麦茶还可以解暑、利尿、止渴，尤其适合老年人酷暑季节喝，它能很快补充身体流失的水分，解除口渴感，恢复体内电解质的平衡，避免发生中暑。
6.防癌抗癌
大麦茶含有抑制癌变的特定物质，对癌症有一定的预防作用
大麦茶含有的特定抗癌物质是豆科植物含有的P-香豆酸和在药品中广泛使用的槲皮素
7.美白肌肤
大麦茶中含有大量的维生素，特别是其中的维生素C、维生素E等成分能够帮助有效美白肌肤，清除肌肤斑点、色素。
8.提高身体免疫力
大麦茶中含有大量适合身体并且身体所需要的营养物质，长期坚持服用能够很好的补充身体所需营养，改善体质，提高身体免疫力。
禁忌：肠胃不好、便秘人群
肠胃不好的人不适合饮用大麦茶，喝了会感觉肠胃部不适，严重的可能会拉肚子；习惯性便秘，肝、肾病患者和高血压、心脏病的人都不能饮用大麦茶；因湿热或者食积引起的脘闷腹胀患者不能饮用大麦茶，否则会加重病情；哺乳期妇女不能和大麦茶，会造成回奶。